自癒力，就是維持身心健康所需的免疫力！
針對現代人忙碌生活所寫，你的身心需要啟動「初心」按鍵，尋求獲得平衡的良方。「精要冥想可以讓自己的身心靈做整合，使自己與自己的連結敏銳度變強；面對壓力時，能夠以平靜不帶負能量的心與思維來迎接挑戰，與周圍的人事物關係起了微妙的平衡。」
—遊學者惠玲
「與作者的緣份，時間點恰好在我進入66歲時，受到體力下降的挑戰，再加上這20幾年運動量式微，接觸了這一系列自癒的課程，感受到身心靈被平衡擴展後，我受到很大的啓發與鼓舞！我深刻體驗到，如何讓身體資源的照顧整合運用平衡，可以再創造不一樣的人生，並且學會珍惜與平衡落實。」—成功領袖開發股份有限公司董事長張曼琳
「我準備好了，師父就出現了。這個過程，我準備了30年。我終於能感受到海底輪溫溫的火，不是像燭光如此小的火，而是壁爐那種火，它沒有很熱，但我我天天養著它，保護它。靜坐的時候我常常能聽到澎湃的心跳聲，感覺到心房輪流顫動，手指像有細微的電流通過。因為常要專注，讓我戒掉想太多，想太雜的狀態，讓我進入清明靜和的感受中。越清淨就越平靜安穩。越平靜我的思路越清晰，容易看到事情的全貌，變得不容易被綁住，從而體驗到被自己鬆綁是多麼幸福的事啊！」—化工產業總經理道英
Google最熱門的心靈成長課程“searchinsideyourself”（搜尋你內心的關鍵字）是以MBSR為基礎，依工作職場需要調整而成的課程；「心地平線」則是集陳老師一生學習修練的精華，可應用於生活與工作職場，是東方的身心靈課程。
—復健科主治醫師宜熹
【透過引導啟動自癒，
回歸你原本就該擁有的健康與美好狀態】
這兒酸、那兒痛，是我們忙碌生活，經常有的經驗。想到不喜歡的事，聽到不喜歡聽的話，心情糾結，鬱鬱寡歡。日復一日，對生活失去熱忱，一時間，迷失了自我，甚至遺忘生活的初衷，過一天是一天，轉瞬間已耽誤了大好年華。
這是一般人對於生命的迷思。
無法前進，也無法後退，造成進退維谷的困境。
困，心境自然無法開闊，意識混沌。
困成捆，身體無病卻自痛，痛則不通，通才能不痛，所以身心通暢才能獲得真正的健康，而不單只從表象的數據去應證，身心的症狀其實自己最清楚，痛證半點都無法欺騙。
【從練習對的呼吸、靜坐開始使用正確的方式釋壓，
詳細圖解與NLP華人教父親身影音示範，由內而外真正健康】
讓你的身體聽你的，你的心也聽你的，甚至你的性靈也可以聽你的。
別讓忙碌、壓力與不知所措成為你遺失健康、迷失心靈最好的藉口。長久以來的許多的證據證明身心失衡的人，隨著時間將會在不知不覺間累計那些說不出所以的小病痛，後來終將成為無法根除的病症困擾終生，除了對外尋求醫師的專業治療，你還可以向內啟動自癒的能量，讓NLP華人教父結合50年武禪合一武術基礎的大甩手與龍引功，從頭到腳、由內而外，專為忙碌又沒有時間大費周章養生的你設計，結合圖解與作者親身影音示範，日日勤動、時時養生。
【武禪合一的健康之道，百病不侵、宿疾自癒的百日自癒計畫】
第一個月：改變支持所有活動的筋骨肌肉
第二個月：呼吸的強化與身體結構改變
第三個月：除了完整的練習，更強調坐忘
透過不斷地引導練習，你成為一個健康完整的人，作者也曾患有心因性的眨眼症狀。嚴重時，早上十一點左右，眼就不斷眨。後來去美國學習NLP(神經語言程式學)，並結合東方武術(作者習武50年，嫡傳的螳螂拳弟子)，真正的健康不是向外追逐，應該是向內追求，也強調身心意識必須進行平衡與整合。當你可以經常達到或處於這樣的狀態，就是我所謂的「健康完整的人」。
所有的鍛鍊，都是以此平衡與整合以及啟動自癒健康為方向前進。
本書特色
自癒力，就是維持身心健康所需的免疫力！
針對現代人忙碌生活所寫，你的身心需要啟動「初心」按鍵，尋求獲得平衡的良方。
作者投入NLP領域20多年以上，整合出能夠靈活使用於生活的自癒養成法。
結合西方神經語言學(NLP)與東方武術基礎改良的氣功。
階段式引導與百日計畫，為自己做出改變！
循序漸進養成你的自癒力，面對問題不恐懼
呼吸與含氧量，是掌握身心平和的重點。
多種呼吸方法，不同的身心療效，達到純淨的內外排毒。
靜心與精要冥想法，結合呼吸和內在療癒，完成坐忘境界。
搭配簡易改良氣功，身體帶動內心的平穩。
多年教學與引導經驗，常見問題Q&A！
貼心小提醒協助掌握練習的技巧
練習過程中常見的問題，作者為你解惑
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